Beneficios de la guatila para bajar de peso

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Se trata de un fruto que puede crecer de manera silvestre o se puede plantar por medio de semillas.

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No necesita de grandes cuidados y existen varias variedades: verdes, amarillas, blancas, con espinas y sin espinas. Incluso también se reproducen de distintos tamaños.

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Esta fruta tiene un sabor cítrico similar al del limón y en otras variedades se asemeja bastante a la pera. Es rica en nutrientes y contiene aceites esenciales como limoneno, terpenos, flavonoides, vitaminas C y cafeína.

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Entre otras vitaminas suma vitamina K, colina y también altas dosis de fibra dietética y carbohidratos. En cuanto a los minerales, tiene importantes concentraciones de calcio, magnesio, fósforo, potasio, aunque bajo contenido de sodio.

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Todo esto la convierte en una fruta muy apreciada que tiene un impacto positivo en nuestro organismo cumpliendo con funciones como:. Incluso, algunos estudios aseguran que sus beneficios para el corazón alcanzan a regular el ritmo cardíaco.

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